2014年04月06日

薄毛の原因は髪の毛の栄養素不足だ!育毛サプリメントで簡単に栄養摂取!!


日本人男性の3人に1人は薄毛を気にしているといわれています。

近年は、女性の薄毛の悩みも増加する傾向にあります。



髪の毛は成長しては抜け落ち、同じ毛根からまた新しい毛が

生えてくるというサイクルをくり返します。


これをヘアサイクルといい、「成長期」「移行期」「休止期」の3期に分けられます。

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◆ヘアサイクル


・成長期…毛の生えはじめから、成長が止まるまでの間 通常2〜6年くらい

 今生えている頭髪の85〜90%


・移行期…成長期から休止期に移行する過程の一時期 約2週間

 今生えている頭髪の1%


・休止期…毛根が退化してから脱毛するまでの期間 約3ヶ月間

 今生えている頭髪の9〜14%





◆薄毛になる原因は・・・

「遺伝」「男性ホルモンの影響」「食事・生活習慣」「精神的ストレス」など

これらの原因が複雑に絡みあった結果、髪が抜けたり細くなり

頭皮が透けて薄毛に見えるようになります。



女性も薄毛はさまざまですが、主に加齢現象・男性ホルモン・ストレス

・副腎皮質ホルモンの減少などが挙げられます。

これらの薄毛原因が重なって薄毛の症状が見られる場合もあります。

女性の場合は、ホルモンバランスの変化による脱毛も多いようです。







◆抜け毛、薄毛対策・・・

抜け毛、薄毛対策に効果があると物として育毛剤、シャンプー
トニックや飲み薬やサプリメントなどの商品が

数多く発売されています。






☆男性の抜け毛対策

髪の毛の皮脂腺や毛乳頭などに存在する「5αリダクターゼ」という酵素があります。

5αリダクターゼは、男性ホルモン(テストステロン)と結びつくことによって

ジヒドロテストロン(DHT)という物質になります。



このジヒドロテストロン(DHT)が抜け毛や薄毛の原因となるということが

分かってきています。


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その他の原因としては遺伝や食事習慣・生活環境の乱れや偏り、ストレス、

頭皮の異常や湿疹などの病気により抜け毛が多くなり薄毛になるようです。







男性型脱毛症(AGA)は主にこめかみ部分から始まり、生え際が後退していく

いわゆる「M字型」のパターンと、頭頂部分から薄くなっていく「O字型」

があります。 M字用の育毛剤プランテル≪医薬部外品≫






AGAは男性ホルモンと大きな関係があり、男性ホルモンは髭や体毛の成長を

促進しますが、テストロンと結びつくことによって変化して、

男性独特の薄毛の髪型になると言われています。





男性の抜け毛・薄毛対策としてはフィナステリドやミノキシジルという

医薬品を医療機関で処方してもらう(あるいは薬局で購入する)ことで

対策を行うほかに、育毛剤や育毛シャンプー、髪の毛の栄養サプリメントなど

いくつかの方法で進行を食い止めることも可能です。 育毛サプリメントBOSTONはこちら










☆女性の抜け毛対策


女性の抜け毛・薄毛の原因は加齢と生活習慣です。


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加齢とともに頭皮や毛根の老化が起こり、髪の毛が細くなって

ハリ・コシがなくなってしまいます。


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女性の場合は男性とは違って、良いケアをしてあげれば薄毛は

改善しやすいとも言われています。



生活習慣を見直すことに加えて育毛剤による頭皮への

栄養補給が効果的です。




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女性の抜け毛・薄毛の問題は、年齢に関係なく改善しやすい

傾向にあります。







◆髪の毛に良い栄養とは・・・


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髪の毛に良いい要素により、外から働きかける育毛剤や育毛シャンプーとは

アプローチが異なり、体の中から育毛に適した健康状態に整えていきます。



育毛と言うと、どうしても外からのアプローチに注目しがちですが、

中からのアプローチも併用することが効果的なのは言うまでもありません。





髪の成分のほとんどがタンパク質、「ケラチンタンパク質」と

呼ばれる物質でできています。

ケラチンは、18種類のアミノ酸が結合したものです。






☆髪を健やかに生育させる栄養素・・・

良質のタンパク質(豚肉、魚介類、豆腐、大豆など)、

ビタミンC(緑黄色野菜)、鉄分(レバー)、

ビタミンE(ゴマやナッツ類)をよく摂取するようにしましょう。

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◆女性の髪に良い生活習慣とは・・・


シャンプーの習慣も育毛と関係があります。

性の薄毛に効果があるシャンプーには皮脂を取り除いたり、

頭皮に栄養のある成分が含まれていて、頭皮の健康状態を

改善するのに役立ちます。




アミノ酸系100%のものを選ぶようにしましょう。




天然成分の中に、有効成分が含まれているシャンプーは


使ってみる価値があります。



古くから効能があると言われる馬油を配合したシャンプーなども

よいでしょう。




低コストの薄毛対策予防の方法として、頭皮をマッサージする

やり方があります。




頭の地肌をマッサージすることで血行がよくなり、髪の成長を

助ける効果が期待できます。

マッサージはおすすめです。




また髪と地肌を清潔に保つことも抜け毛予防には大事ですので、

シャンプーをしながら、同時にマッサージをすることは

かなり効果があります。





断食や偏食ダイエットを繰り返し実施してしまいますと、

当たり前ですが身体に必要な栄養分が摂取出来ません。




基本的に簡単に出来る対策法としては発毛を促進するために、

頭皮の血行を促進して、新陳代謝を活発にするのが一番ですので

生活環境を見直し、髪の毛に良い食生活を心掛ける事です。



食事にての育毛対策はすぐにでも出来ますので、髪の毛に良い

栄養素を積極的に摂取する習慣をつけましょう。

育毛サプリメントなら簡単に栄養素が摂取できます。




◆育毛サプリメントとは・・・

その名の通り、育毛を目的としたサプリメント、

つまり栄養補助食品のことです。

体の中から育毛に適した健康状態に整えていきます。



体内からも栄養素を補給したほうがより効果的と言われ、

発毛の基となる毛母細胞は毛穴の奥にあるので、

外部からでは浸透しにくい成分を血液によって運ぶわけです。



体の隅々まで不足しがちな栄養素を行き渡らせることで、

結果して効果的な育毛につながるわけです。




☆育毛サプリメントの分類


・抜け毛を防止するサプリメント(ノコギリヤシエキスなどが主成分)

・髪の成長を促すサプリメント(亜鉛などが主成分)

・髪や頭皮の健康を維持するサプリメント(ビタミン・ミネラル類が主成分)




育毛サプリメントでもっとも一般的なのがノコギリヤシエキスを

含んだものです。


副作用の心配なく抜け毛予防ができるので、

女性でも安心して服用できるのが特徴です。








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posted by スギちゃんパパ at 17:24 | Comment(0) | 栄養素不足に育毛サプリ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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